Slik bruker du ChatGPT — steg for steg

For å bruke ChatGPT trenger du bare en nettleser og en e-postadresse. Gå til chat.openai.com, opprett en gratis konto, og begynn å skrive. Hele prosessen tar under to minutter.

Har du aldri brukt ChatGPT før? Perfekt — denne guiden er skrevet akkurat for deg. Vi tar det steg for steg, uten hastverk.

Steg 1: Åpne ChatGPT

Gå til chat.openai.com i nettleseren din. Det fungerer like godt på PC, nettbrett og mobil. Du trenger ikke laste ned noe.

Du kommer til en side med en knapp som sier «Sign up» (opprett konto) eller «Log in» (logg inn). Trykk på «Sign up» hvis det er første gang.

Steg 2: Opprett en gratis konto

Du kan opprette konto med:

• E-postadressen din — skriv den inn, velg et passord, og bekreft via en lenke du får på e-post
• Google-kontoen din — trykk «Continue with Google» for å bruke den e-posten du allerede har
• Apple-ID — fungerer også om du har iPhone eller Mac

Det er helt gratis. Du trenger ikke oppgi betalingsinformasjon.

Steg 3: Skriv din første melding

Når du er logget inn, ser du en stor tekstboks nederst på skjermen. Det er her du skriver til ChatGPT.

Prøv å skrive noe enkelt, for eksempel:

Hei! Kan du forklare hva kunstig intelligens er, med enkle ord?

Trykk Enter eller den lille pilen for å sende meldingen. Etter noen sekunder begynner ChatGPT å skrive et svar — du kan se teksten dukke opp ord for ord.

Steg 4: Les svaret og still oppfølgingsspørsmål

ChatGPT husker hva dere har snakket om i samtalen. Det betyr at du kan stille oppfølgingsspørsmål uten å gjenta deg:

• «Kan du gi meg et eksempel?»
• «Forklar det enda enklere.»
• «Hva betyr det siste du sa?»

Det er akkurat som en vanlig samtale — bare at du skriver i stedet for å snakke.

Tre tips for å få bedre svar

Etter at du har testet litt, vil du merke at noen spørsmål gir bedre svar enn andre. Her er tre enkle tips:

1. Vær spesifikk

I stedet for å skrive «Skriv en e-post», prøv:

Skriv en kort og vennlig e-post til fastlegen min der jeg ber om en ny time for blodtrykkskontroll.

Jo mer detaljer du gir, jo bedre blir svaret.

2. Fortell hvem du er

ChatGPT tilpasser svaret etter deg hvis du gir litt kontekst:

Jeg er pensjonist og har aldri brukt AI før. Forklar meg hva en app er.

3. Si ifra hvis svaret ikke passer

Du kan alltid be ChatGPT prøve igjen:

• «Gjør teksten kortere.»
• «Bruk enklere språk.»
• «Gi meg tre forskjellige forslag.»

Ikke vær redd for å «mase» — ChatGPT blir aldri irritert!

Tre oppgaver du kan prøve selv

Nå er det din tur. Prøv disse tre oppgavene:

Oppgave 1: Skriv «Gi meg en enkel oppskrift på fiskegrateng med det jeg vanligvis har i kjøleskapet.»

Oppgave 2: Skriv «Hjelp meg å skrive en SMS til barnebarna mine der jeg inviterer dem på middag på søndag.»

Oppgave 3: Skriv «Forklar meg hva streaming er, som om du forklarer det til noen som aldri har hørt ordet før.»

Legg merke til at du skriver helt vanlig norsk. Ingen spesielle kommandoer — bare det du vil ha hjelp med.

Hva nå?

Du har nå det du trenger for å bruke ChatGPT. Men dette er bare starten! Les gjerne om hva ChatGPT egentlig er for å forstå mer av bakgrunnen, eller se 5 praktiske ting AI kan hjelpe deg med for inspirasjon til hva du kan bruke det til.

Og husk: det viktigste er ikke å gjøre det perfekt. Det viktigste er å prøve.